Оказване на първа помощ

Скоро бях на основен курс по оказване на първа помощ.
Имах нужда да си опресня знанията, защото като майка искам да съм адекватна и полезна при евентуален инцидент, а почти нищо не си спомнях от курса, който съм карала някога към Червения кръст във връзка с получаването на шофьорска книжка.

Най-хубавата част на този курс по оказване на първа помощ беше екипната работа и разиграването на реални ситуации. Например на нашата група се падна в началото следната ситуация:

Какво бихте направили, ако видите човек в безсъзнание?

Какво да направим, когато бебето ни има запек?

До шестия си месец включително Лазар не знаеше какво е това запек, защото беше само на кърма. След като го захраних и въведох по-гъсти пюрета се появи този проблем. Това, което ми е помагало са няколко прости средства, до които стигнах след известно проучване и внимателно изпробване.

От полза ми бяха и малко общи познания върху свойствата на храните по отношение на запека - кои храни действат спичащо и кои отпускат. Това е важно да се има предвид, за да се балансира храната. С подходящ хранителен режим и достатъчно течности, запекът ще е по-рядко явление, а най-добре изобщо да го няма:-)

Предлагам ви два кратки списъка с храни, които действат на бебето и могат да засилят или отпуснат запека.

Затягащи храни: моркови, ориз, тестени изделия(особено препечени - сухари), банан, дренки
Отпускащи храни: сини сливи, круши, тиква, вода от овесени ядки


Какво съм пробвала и как е действало:

1)  Сок от сливи - желателно е да се даде на гладно. Ако имате пресни сливи, може да изцедите, но аз нямах и затова накиснах в чаша с вода 5-6 сушени сливи. Така те престояха една нощ и на сутринта дадох на сина си от образувалия се сок. Това е помагало неколкократно при сравнително по-леки случаи на запек.

2) в комбинация със сока от слива правя и масаж на коремчето - поглаждащо движение в кръг с лек натиск в посока часовниковата стрелка 1-2 минути. Друго упражнение, което правих е да му свивам крачетата в коленете и ги притискам леко към тялото за кратко като бебето е в легнало по гръб положение. Подобно на това е и упражнението колело.

3) Студен извлек от сена - при сериозен запек. За нас това беше веднъж, когато синът ни 2 дни не се беше изхождал и на третия направих студен извлек от сена. Това е по-препоръка на доктор Михайлов(фитотерапевт) и мога да кажа, че действа наистина ефективно при по-тежки случаи. Чувала съм, че със сената (още се нарича чай от майчин лист) трябва да се внимава, защото се привиква към нея, затова прибегнах към този вариант в краен случай. Важно е да се отбележи начина на приготвяне на билката. Студеният извлек е сравнително по-нежен и щадящ метод. Лазар беше може би на 8 месеца, когато му го приложих. Приготвя се като в 100 мл студена вода се слагат 3 листенца от сена. Така престоява една нощ и на сутринта водата е леко оцветена. Дадох на сина ми да пие като се събуди и на 2-3 пъти до обяд и след обед резултатът, който очаквах не закъсня:-)

Как да свалим температурата по естествен път и ако е нужно?

Симптомът висока температура е състояние, което показва че имунната система на организма ни е активирана и се бори с болестотворните вируси и бактерии.

Вече много лекари са съгласни и препоръчват да се изчака със свалянето на температурата докато тя достигне 39-39.5 градуса при възрастни. Някои твърдят, че по-ранното сваляне на температурата с лекарства от типа на аналгин, парацетамол и др. удължава периода на боледуване като потиска имунитета на организма и може да отключи автоимунни заболявания впоследствие.

В следващите редове ще прочетете няколко примера от моето семейство за справяне с температурата по естествен начин.

Ранно покачване на температурата

Втрисане, студени крайници и пламнало от температура лице е явен признак за покачване на температурата.

Скоро ми се случи да се чувствам точно така. В стаята беше топло и на никой друг не му беше хладно освен на мен. Досетих се, че може би започвам да вдигам температура, защото ми беше и леко лошо. Без да се бавя предприех следните мерки:

• загряване на тялото

Чела съм, че е добре в този ранен етап да се помогне на организма като се загрее тялото, за да се изпоти и така да освободи токсини и да настъпи охлаждане. Това се прави, когато температурата още не е станала много висока. Потопих си краката в леген с гореща вода, направих си топъл чай и си легнах след това с вълнени чорапи и завита с няколко одеала.

• изпотяване

Така след около час-два се бях изпотила и се чувствах по-добре. Продължих да пия много течности и не се стигна до прилагане на други мерки. Беше лек случай.

Лекуване с билкови чайове

Синът ми Лазар(1.5 г) 2-3 пъти е вдигал температура, която е стигала до 39.1 градуса. Не чакам повече, а вземам бързо мерки като за сега не съм прибягвала към никакви лекарства. Правя чай от малинови листа - 2 с.л. се запарват в 1/2 л вряла вода 15 минути. Към него добавях и сладко от малини. Пие се често като не трябва да е горещ, а леко затоплен или хладък.
Освен този чай съм правила и чай от сминдух и в допълнение - охлаждащи лепенки Куул пач на челото. Когато положението е сериозно, комбинирам няколко неща, които знам. Е, така не мога да твърдя със сигурност кое е помогнало, но имам по-голям шанс за справяне с проблема и до сега работи успешно:-)

Според съветите на доктор Михайлов приложението на малина във всичките й разновидности - чай от сушени листа, от сушени плодове, сироп, компот, сладко е много полезна за предизвикване на изпотяване и понижаване на температурата. Това се дължи на съдържанието на салицилова киселина в нея. Друг негов съвет е чаят от сминдух(това е подправка, която се слага в шарената сол, но има и други приложения). Той се приготвя по следния начин: 1 ч.л. се вари в 200 мл вода 5 минути. Прецежда се и се пие по 1 с.л. през 15 минути. Има още и противовъзпалително действие.

Водно охлаждане

Ако билките не помагат идва ред на водното охлаждане. Напоява се чаршаф в хладка вода, в която е добавен малко оцет(2-3 с.л.), изцежда се и тялото се увива за 3-4 минути, докато се затопли чаршафа, след това се сменя. Така температурата трябва бързо да се понижи до 37.5-38 градуса.

Имам личен пример за сваляне на висока температура - 39.8 градуса. Бях получила силно втрисане, мускулите ме боляха и се чувствах много, много зле. Майка ми извика бърза помощ, но докато ги чакаше предприе спешни мерки - уви ме в мокър чаршаф, напоен с вода и оцет. Преживяването определено е шоково, даже болезнено за кожата, но има много бърз ефект. Положението беше овладяно и като пристигнаха лекарите с 2.5 часа закъснение, поздравиха майка ми за адекватните бързи мерки.

Това беше моят опит с високата температура. Какъв е вашият?
Ще се радвам да споделите още изпитани натурални решения за справяне с температурата.

Лечение на хрема с домашно приготвени капки

Днес ще ви разкажа как вкъщи се лекуваме от хрема. 

Започвайки статията бях с първи ден хрема, събуждайки се сутринта със запушен нос. Направих си домашни капки към обяд, когато вече положението изискваше мерки. Макар и с леко закъснение(по-бърз ефект щеше да има ако още сутринта бях действала), положителен ефект от лечението се забеляза на другия ден следобед, когато носът ми беше вече сух.

Хремата е дразнещо и дискомфортно състояние за мен, а предполагам и за вас. На кой му е приятно да е с течащ или запушен нос цял ден? Понякога това състояние се засилва и през нощта и не ни дава почивка. За възрастните хремата, макар и безобидна е неприятна и изтощителна, а за най-малките бебета е много сериозна, защото те не могат още да дишат през устата и запушеният нос означава, че не могат да се хранят(сучат) и да спят.

Проблемът трябва да се атакува в 2 стъпки:

1. Добра носна хигиена

Отнася се за всички, но за бебетата е жизненоважно да се отпуши носа. Те не могат да си издухат сополите, затова секретите редовно се почистват с помощта на аспиратор от аптеката, а преди това се капва по 2-3 капки физиологичен разтвор през 15 минути във всяка ноздричка, за да втечни секретите и по-лесно да се отстранят. Продават се и различни спрейове с морска вода, които да ни улеснят. Честите промивки с физиологичен разтвор или подсолена вода имат и овлажняващ ефект на лигавицата, а това е важно защото при суха лигавица по-лесно преминават болестотворните микроби.

2. Прилагане на лечение

Вкъщи сме големи привърженици на клеевата тинктура(прополис) и едно от най-честите й  предназначения е приготвяне на капките за нос на доктор Атанас Михайлов.

Рецептата е следната: в 10 мл физиологичен разтвор се слагат 5 капки клеева тинктура. С така приготвения разтвор се накапва по 3-4 капки в ноздра през половин - един час.

Помагат много, ако хванете хремата съвсем в началото, когато секретът от носа е бистър като вода.С тези капки лекувам и сина си Лазар от 6 месечна възраст, когато за пръв път настина.

Ако сте позакъснели с вземането на мерки(секретът от носа се е сгъстил и е променил цвета си, то съчетание на капките с клеева тинктура и инхалация с лайка (2-3 пъти на ден и преди сън) е добро решение. Инхалацията се прави като в тенджера с вряща вода на котлона се слагат 2 с.л. лайка и се вдишва парата. Главата може да се покрие с хавлиена кърпа, а котлонът да се намали, но да излиза пара все пак. Това се прави в продължение на 10-15 минути.

Една любопитна техника, която мъжът ми е открил за отпушване на носа вечер е свързана с дишането. Случвало ми се е много пъти, когато съм с хрема през деня да съм с отпушен нос, особено когато излизам навън на чист въздух, но вечер си лягам и носът ми тотално се запушва. Дишането през устата не е добра идея, защото се пресушава гърлото и често проблемът от носа слиза там и на другия ден се събуждаш с кашлица.

Ето и едно ефективно и просто решение - проветрявате стаята добре преди да си легнете и започвате да се опитвате да вдишвате и издишвате много бавно и дълбоко през носа. Дори първоначално да не се получава, не се отказвайте. След около минута, две упражнения ще видите, че може да дишате малко по-добре, а след това носът или поне едната ноздра ще ви се отпуши съвсем. Аз не вярвах докато не проверих(нямах друг по-добър избор:-)).

Внимание! Има хора алергични към пчелните продукти в това число и прополис (пчелен клей). Затова, ако за първи път решавате да употребите капките за нос с клеева тинктура ви съветвам да капнете веднъж в ноздрата и да изчакате като наблюдавате за алергични реакции. Ако забележите нещо извънредно - задавяне, зачервяване, подуване - не ги прилагайте отново!

Какво може би не знаем за контрацептивите

Оригинална статия: Things Your Doctor May Not Have Told You About Your Birth Control

Има нещо нередно в начина, по който се практикува медицината днес. Един от проблемите е, че медицинското обслужване е организирано така, че лекарите нямат възможност да се запознаят добре със своите пациенти и изчерпателно да отговорят на техните въпроси и притеснения, а също и адекватно да ги информират за всички възможности и последиците от избора на всяка от тях. За 15 минутно посещение в лекарския кабинет това просто е невъзможно. Същото се отнася и за въпросите, свързани с контрацепцията (предпазването от забременяване), както и за всяка друга област. От една страна претоварените лекари нямат достатъчно време  да обърнат внимание на своите пациенти, нямат време и за допълнително образоване и актуализиране на знанията. От друга страна агресивната контрацептивна индустрия за милиарди долари също затруднява жените в това да разберат какво  точно се случва с тялото им при използване на даден метод за предпазване от забременяване.

Горещо вярвам, че всяка жена има правото да знае как работи тялото й и как всяка форма на контрацепция се намесва в естественото му функциониране. Как иначе би могла да даде информираното си съгласие и да избере да приложи някой метод за предпазване от забременяване без това знание?

Хапчето против забременяване 

Много жени знаят, че противозачатъчните таблетки могат да предизвикат образуване на кръвни съсиреци, инсулт, инфаркт, наддаване на теглото, както и намалено либидо. По-малко известен е фактът, че противозачатъчните се класифицират като канцероген първа група за рак на гърдата, черния дроб и рак на шийката на матката, наред с цигарите и азбеста. Този риск е най-висок за жени, които все още не са раждали. Макар да е вярно, че хапчето намалява риска от рак на яйчниците и ендометриума, те са по-скоро редки видове, за които риска при повечето жени е малък, докато ракът на гърдата е най-смъртоносният вид рак сред жените в детеродна възраст. Надявам се, че  ако използвате противозачатъчни таблетки, то Вашият лекар Ви е казал за тези странични ефекти.

Нещо, за което най-вероятно не сте били информирани относно хапчето е, че то води до състаряване на шийката на матката с около две години за всяка година на употреба. Това е една от причините, поради която използването на хапчето след време може да доведе до безплодие (и може би причина, поради която контрацептивната индустрия поддържа мултимилиардната индустрия за борба с безплодието). Шийката на матката произвежда различни видове секрети (цервикална слуз) и всеки тип има различна функция. Когато една жена е в безплодната част от нейния цикъл, тялото й произвежда определен тип цервикална слуз, която блокира сперматозоидите от навлизането им в шийката на матката и в матката. По време на 100-те часа от цикъла, през които една жена е в състояние да забременеете, шийката на матката й произвежда такъв вид течност, която защитава подхранва и насочва сперматозоидите към евентуално чакащата яйцеклетка, както и филтрира дефектните сперматозоиди. Една от функциите на хапчето е, че то променя шийката на матката, като увеличава количеството на секретите, които блокират сперматозоидите и намалява количеството на секретите, които спомагат за зачеването. Този процес се случва естествено с напредване на възрастта, но това е два пъти по-бързо за употребяващите противозачатъчни таблетки.

Хапчето също променя химията и клетъчната функция и прави жената по-податлива на заразяване с ХИВ/СПИН и други предавани по полов път болести. Употребата на противозачатъчни таблетки увеличава скоростта на репликация на вируса на СПИН, и скоростта на инвалидизиращите ефекти на заболяването. Хапчето и използването на контрацептивната инжекция Депо-Провера вероятно са  причина, поради която повече жени имат ХИВ в сравнение с мъжете.

Хапчето причинява толкова много хормонални и физически промени в тялото на жената, че непрекъснато се съобщава за нови странични ефекти. Няколко изследвания са показали, че хапчето също оказва влияние върху главния комплекс за хистосъвместимост, който играе роля в имунната система. Тези, които не използват хапче са привлечени повече от партньор, който има различни от техните гени от главния комплекс за хистосъвместимост. Въпреки, че е все още в процес на изследване, вече има основания да се смята, че това помага на имунната система на тяхното потомство като децата им ще имат по-пълноценен профил. Потребителите на противозачатъчни, обаче, са по-привлечени от партньор с подобни гени, което води някои да подозират, че употребата на противозачатъчни е допринесла за нарастващия процент на децата, които страдат от различни имунни заболявания.

Спиралата

Матката на здрава жена е стерилна. Когато вътре в нея се постави контрацептивна спирала, тялото я разпознава като чужд обект и се опитва да я изгони. Матката се свива, възпалява се, и изхвърля своя вътрешен слой в усилията си за премахване на спиралата, понякога в продължение на месеци. Прекаленото кървене може да доведе до анемия. За спиралите, които съдържат хормони – те ще намалят кървенето и спазмите, но тъй като спиралата има синтетични хормони, тя носи същите рискове както хапчето.

Производителите на спирали предупреждават, че потребителите са застрашени от по-голям риск от развитие на възпаление на таза, което може да доведе до безплодие, хистеректомия (отстраняване на матката) и дори смърт. Те са с по-голям риск от развитие на гъбични инфекции и бактериална вагиноза, която е промяна в нормалните бактерии във вагината. При наличие на бактериална вагиноза броят на патогенните бактерии надвишава този на полезните бактерии. Тази инфекция може да увеличи риска на жената от заразяване с ХИВ/СПИН и други полово предавани инфекции. Други рискове при използването на спирала са: перфорация на матката, врастване на спиралата в матката, безплодие и извънматочна бременност. Когато въпреки използването на спирала настъпи бременност, то тя е с изключително висок риск както за бебето, така и за майката.

Въпреки, че не бях в състояние да намеря научни статии по този въпрос, подозрителен е броят на жените в различни форуми и други сайтове, които са имали първия си припадък точно след поставяне на спирала.

Контрацептивна инжекция Депо-Провера

Депо-Провера е инжекция, съдържаща синтетичен хормон прогестин. Един от ефектите на инжекцията е промяна в цервикалната слуз на жената. Това състарява шийката на матката и може да доведе до постоянно безплодие. (Моля, вижте секцията за „хапчето“ за по-подробно обяснение.) За жените, които използват инжекцията съществуват: два пъти по-голяма вероятност да се заразят с ХИВ/СПИН, повишена честота на ХИВ репликация и  голяма вероятност от предаване на вируса на други. Проучване, направено през 2004 година заключи, че инжекцията пречи на имунната система на жената и я излага на по-голям риск от заразяване с гонорея (трипер) и хламидия. Допълнителни рискове от инжекцията Депо са двойно по-висок риск от рак на гърдата и загуба на костна плътност.

Бариерни методи (Презервативи и спермициди)

Докато работех върху тази статия, организацията 1Flesh писа за рисковете от презервативите, и тъй като бяха направили повечето от проучванията вместо мен в тази област, аз просто ще обобщя своите точки.(Ако искате повече информация, можете да намерите на английски тук.) Това, което много хора не знаят е, че спермата е много полезна за женското здраве. Спермата действа като антидепресант и затова жените, които използват презервативи, имат по-високи нива на депресия в сравнение с тези, които не използват. Ще цитирам изследване от 2002 г. по този въпрос:

„Не само, че жени, които са имали секс без презервативи, са по-малко депресирани, но симптомите на депресия и опити за самоубийство сред жените, които са използвали презервативи са пропорционални на честотата на употреба на презервативи“. Други проучвания сочат, че спермата може да регулира менструалния цикъл на жената, да предотвратява прееклампсия по време на бременност, и да намали риска от рак на гърдата.

Спермицидите (контрацептивни вещества, най-често под формата на кремове, които унищожават сперматозоидите) дразнят вагиналните стени, което прави жените по-податливи на ХИВ/СПИН и други полово предавани инфекции.

Стерилизация при жените

Стерилизацията или „връзването на тръбите“ е хирургическа процедура. Като такава, тя носи всички рискове на инвазивната хирургия като риск от инфекция, болка, кръвни съсиреци и смърт. Други рискове включват извънматочна бременност, а за по-младите пациенти – по-висок риск от хистеректомия (отстраняване на матката) след време. Много жени съжаляват впоследствие, че са направили процедурата и се чувстват депресирани. 

Стерилизация при мъжете (Вазектомия)

При нормално функциониращ мъж, сперматозоидите се произвеждат в тестисите, съхраняват се в епидидимиса над тестисите и по време на еякулация се изхвърлят навън директно от тялото. Спермата никога не взаимодейства с коя да е друга част от тялото на мъжа и не навлиза в кръвообращението. Нормало мъжете произвеждат приблизително 200 милиона сперматозоиди на ден. Рисковете след стерилизация при мъжа включват болка и подуване на мястото. Някои могат да получат инфекция. Някои мъже ще изпитат хронична болка и тежест или може да се наложи хирургично отстраняване на сперма гранулом (маса от сперматозоиди и имунни клетки).

Вазектомията не потиска производството на сперма. Вместо да излизат вън от тялото през тръба, след вазектомия милиони сперматозоиди се разливат в телесната кухина на мъжа и се разпознават като чужди клетки от тялото, които са атакувани от имунната му система. След 6-9 месеца от вазектомия, 90 % от мъжете имат антиспермални антитела в кръвта. Въпреки че въздействието на тези антигени все още не е добре проучено, някои смятат, че това може да допринесе за появата на автоимунни заболявания. Вероятно поради наличието на тези антигени,  вазектомията е рисков фактор за развитие на първично прогресираща афазия (ППА) след време. ППА е форма на деменция, която засяга способността на едно лице да формира думи в речта, и като се развие, тя може да доведе до други симптоми на деменция, като поведенчески проблеми, липса на правилна преценка, и личностни промени. При мъжете, които са развили ППА, тези които са имали вазектомия имат по-ранна възраст на поява на заболяването в сравнение с мъжете, които не са имали. Депресията и съжалението за направената стерилизация са също реален риск.

Какво може да направи жената?

Погрешно е вярването че, в случай че не желаем да имаме дете в момента, ще трябва да се примирим със страничните ефекти от употребата на изкуствените контрацептиви. Естественото семейно планиране (ЕСП) е метод, при който жените се научат да наблюдават промените в телата си, за да знаят кога са плодовити. Направено е проучване в Индия, което включва над 16 000 бедни индуистки, мюсюлмански и християнски жени, използващи ЕСП.  Те имали над 99% ефективност в предпазването от забременяване. По същия начин, в Китай нивото на ефективност на ЕСП остава около 99%. Освен това, двойки, които са опитали ЕСП, са склонни да го харесват и да продължат да го използват.

Въпреки, че естественото семейно планиране често е бъркано със стария календарен или ритмичен метод, модерните методи се основават на науката. Нещо което много хора не знаят е, че една жена е плодовита около 100 часа в цикъла си. Това е  времето, през което тя е в състояние да зачене. Тогава тялото на жената отделя секрет – определен тип цервикална слуз. Тази течност се произвежда в резултат на хормонални промени, които стимулират узряването на яйцеклетката и подготовката за овулация. Д-р Билингс, Браун и Бъргър изучават връзката между промяната в цервикалната слуз и хормоналните промени в жената, и през 1972 г. публикуват своите изводи – а именно, че жените могат чрез просто наблюдение да знаят кога са в техния плодовит период и то с точност, каквато имат лекарите и медицинския персонал в лаборатории с най-модерно оборудване.

Може да бъде подвеждащо да се каже, че няма странични ефекти от използването на ЕСП.  Ето някои от тях: двойките, прилагащи ЕСП отчитат повишено уважение между съпрузите и самоуважение, те почти никога не се развеждат, имат по-пълноценно общуване помежду си и увеличена честота и качество на половия акт. За себе си мисля, че жените заслужават да имат тези „нежелани“ реакции.

Информация на английски относно естественото семейно планиране, включително и тест за определяне на точния метод за вас, може да намерите тук.

Статията е преведена оттук: http://www.myfemininemind.com/2012/07/things-your-doctor-may-not-have-told_25.html